요즘 운동하면 떠오르는 단어들은 여러가지가 있다. 하지만 최근에는 ‘맨몸운동’, ‘제로키니’라는 단어들이 유행하고 있다.
‘맨몸운동’이란 일상생활에서 기구 없이 자신의 몸무게를 가지고 할 수 있는 운동을 말하며, 해외에서 많은 인기를 끌고 있다. ‘제로키니’(zerokini) 역시 맨몸을 뜻하는 단어로 맨몸운동과 일맥상통한다. 이러한 가운데 맨몸운동을 해외에서 한국에 도입하여 보편화시킨 휘트니스 센터 ‘제로키니짐’이 주목을 받고 있다.
기존 운동과는 색깔이 다른 맨몸운동, 과연 맨몸운동의 어떤 점이 많은 사람들이 흥미를 갖게 했을까?
우선 맨몸운동의 가장 큰 장점은 자신의 몸무게로 운동을 한다는 것이다. 해외에서는 이미 유행하고 있는 맨몸운동(Street Workout, Bodyweight Exercise, Calisthenics)을 제로키니짐이 본격적으로 한국에 도입하여 보편화시켰다.
제로키니짐에서는 최소한의 소도구를 이용하며 운동법, 자세, 호흡 등 하나부터 열까지 트레이너가 함께하며 알려주고 교정해 주기 때문에 부상위험 없이 남녀노소 운동초보자 역시 운동효과를 느끼며 효과적으로 운동을 배울 수 있다. 도구가 필요없어 출장을 가거나 여행을 갔을때 역시, 헬스장에 갈 필요없이 어디서든 충분한 근력운동을 할 수 있다.
제로키니짐은 다양한 맨몸운동을 저렴한 그룹PT 프로그램을 통해 알려주며, 정기적인 인바디측정 및 상담, 식단관리, 다이어트팁, 운동 및 식단관리 노하우 역시 회원들에게 알려주고 있다. 제로키니짐은 불필요한 부가서비스를 제외하고 가격을 최대한 낮췄기 때문에 일반 휘트니스센터PT에 비해 부담 없이 장기적으로 서비스를 제공받을 수 있다.
제로키니짐은 차별화된 시스템으로 회원들이 다이어트에 성공할 수 있도록 도와주고, 다이어트에 성공한 회원들로부터 좋은 평가를 받고 있다. 벌크업, 근육증량을 원하는 남성들 역시 만족하며 일명 멸치탈출에 성공한다고 한다. '안빠지면 전액환불'이라는 슬로건으로 회원들이 자신의 목표를 이룰 수 있도록 트레이너들이 지속적으로 관리해준다.
이러한 프로그램을 운영할 수 있는 이유는 제로키니짐 트레이너들이 국내 각종 트레이닝, 영양학, 체형교정 자격증 뿐만 아니라 NSCA•ACSM•NASM 3대 미국 퍼스널트레이너 자격증으로 증명된 실력을 갖추고 있기 때문이다.
또한 트레이너들이 의무적으로 주기적인 심폐소생술과 같은 응급조치교육은 기본이고 임상강의와 컨퍼런스에 참석하도록 하여 회원들에게 높은 수준의 전문적인 서비스를 제공하기 때문에 제로키니짐은 NSCA Korea에서 Recognized Gym으로 인정받았다.
출처 : 환경일보(http://www.hkbs.co.kr/news/articleView.html?idxno=430086) 이은별 기자
요즘 운동하면 떠오르는 단어들은 여러가지가 있다. 하지만 최근에는 ‘맨몸운동’, ‘제로키니’라는 단어들이 유행하고 있다.
‘맨몸운동’이란 일상생활에서 기구 없이 자신의 몸무게를 가지고 할 수 있는 운동을 말하며, 해외에서 많은 인기를 끌고 있다. ‘제로키니’(zerokini) 역시 맨몸을 뜻하는 단어로 맨몸운동과 일맥상통한다. 이러한 가운데 맨몸운동을 해외에서 한국에 도입하여 보편화시킨 휘트니스 센터 ‘제로키니짐’이 주목을 받고 있다.
기존 운동과는 색깔이 다른 맨몸운동, 과연 맨몸운동의 어떤 점이 많은 사람들이 흥미를 갖게 했을까?
우선 맨몸운동의 가장 큰 장점은 자신의 몸무게로 운동을 한다는 것이다. 해외에서는 이미 유행하고 있는 맨몸운동(Street Workout, Bodyweight Exercise, Calisthenics)을 제로키니짐이 본격적으로 한국에 도입하여 보편화시켰다.
제로키니짐에서는 최소한의 소도구를 이용하며 운동법, 자세, 호흡 등 하나부터 열까지 트레이너가 함께하며 알려주고 교정해 주기 때문에 부상위험 없이 남녀노소 운동초보자 역시 운동효과를 느끼며 효과적으로 운동을 배울 수 있다. 도구가 필요없어 출장을 가거나 여행을 갔을때 역시, 헬스장에 갈 필요없이 어디서든 충분한 근력운동을 할 수 있다.
제로키니짐은 다양한 맨몸운동을 저렴한 그룹PT 프로그램을 통해 알려주며, 정기적인 인바디측정 및 상담, 식단관리, 다이어트팁, 운동 및 식단관리 노하우 역시 회원들에게 알려주고 있다. 제로키니짐은 불필요한 부가서비스를 제외하고 가격을 최대한 낮췄기 때문에 일반 휘트니스센터PT에 비해 부담 없이 장기적으로 서비스를 제공받을 수 있다.
제로키니짐은 차별화된 시스템으로 회원들이 다이어트에 성공할 수 있도록 도와주고, 다이어트에 성공한 회원들로부터 좋은 평가를 받고 있다. 벌크업, 근육증량을 원하는 남성들 역시 만족하며 일명 멸치탈출에 성공한다고 한다. '안빠지면 전액환불'이라는 슬로건으로 회원들이 자신의 목표를 이룰 수 있도록 트레이너들이 지속적으로 관리해준다.
이러한 프로그램을 운영할 수 있는 이유는 제로키니짐 트레이너들이 국내 각종 트레이닝, 영양학, 체형교정 자격증 뿐만 아니라 NSCA•ACSM•NASM 3대 미국 퍼스널트레이너 자격증으로 증명된 실력을 갖추고 있기 때문이다.
또한 트레이너들이 의무적으로 주기적인 심폐소생술과 같은 응급조치교육은 기본이고 임상강의와 컨퍼런스에 참석하도록 하여 회원들에게 높은 수준의 전문적인 서비스를 제공하기 때문에 제로키니짐은 NSCA Korea에서 Recognized Gym으로 인정받았다.
출처 : 환경일보(http://www.hkbs.co.kr/news/articleView.html?idxno=430086) 이은별 기자